Koolhydraatarm lijnzaadbrood

Wil jij een keer een ander broodje proberen? Deze lijnzaadbroodjes zijn snel klaar én koolhydraatarm. Lekker met een beetje boter en jam, of een plakje 30+ kaas.
  • Brood
  • 2 broodjes
  • 1g koolhydraten

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Ingrediënten

Instructies

  • Verwarm de oven voor op 175 graden.
  • Meng alle ingrediënten bij elkaar in een kom.
  • Neem een bakplaat en beleg met bakpapier.
  • Vorm hier 2 grote of 3 kleine platte broodjes op.
  • Bak de broodjes 10 minuten in de oven.
Voedingswaarden
Voedingswaarden
Bak voortaan je eigen koolhydraatarme lijnzaadbrood
Hoeveelheid per portie
Calories 168 Calories from Fat 117
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 215mg9%
Potassium 53mg2%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 0.2g0%
Eiwit 10g20%
Vitamine A 250IU11%
Calcium 130mg13%
IJzer 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Tips

Koolhydraatarm lijnzaadbrood

Lijnzaad is een goed ingrediënt om te verwerken in je recepten. Het bevat weinig koolhydraten en bestaat grotendeels uit vezels.

Daarnaast bevat lijnzaad veel alfa-linoleenzuur, een omega-3 vetzuur. Dit is goed voor je hart- en bloedvaten, bloedsomloop én geeft je een vol gevoel. Ook bevat het veel vezels (goed voor je darmen), antioxidanten en vitamine B.

Recept lijnzaadbroodjes

Wist je dat we naast dit recept voor lijnzaadbroodjes, ook veel andere gezonde en koolhydraatarme broodrecepten hebben?

 

 

lijnzaadbrood
4.02 van 210 stemmen
Print

Bak voortaan je eigen koolhydraatarme lijnzaadbrood

Wil jij een keer een ander broodje proberen? Deze lijnzaadbroodjes zijn snel klaar én koolhydraatarm. Lekker met een beetje boter en jam, of een plakje 30+ kaas.
Gang Brood, Ontbijt
Keuken Hollands
tijd <30 minuten
Voorbereidingstijd 10 minuten
Bereidingstijd 10 minuten
Totale tijd 20 minuten
Porties 2 broodjes
Caloriën 168 kcal
Auteur Niels Bosman

Ingrediënten

  • 40 gram lijnzaad gemalen
  • 1 ei
  • 1 tl olijfolie
  • 20 gram parmezaanse kaas
  • 1 el pompoenpitten

Instructies

  1. Verwarm de oven voor op 175 graden.
  2. Meng alle ingrediënten bij elkaar in een kom.
  3. Neem een bakplaat en beleg met bakpapier.
  4. Vorm hier 2 grote of 3 kleine platte broodjes op.
  5. Bak de broodjes 10 minuten in de oven.

Notities

Voedingswaarden
Bak voortaan je eigen koolhydraatarme lijnzaadbrood
Hoeveelheid per portie
Calories 168 Calories from Fat 117
% Dagelijkse Hoeveelheid*
Vet 13g19%
Verzadigd vet 3g15%
Sodium 215mg9%
Potassium 53mg2%
Koolhydraten 1g0%
Suiker 0.2g0%
Eiwit 10g20%
Vitamine A 250IU11%
Calcium 130mg13%
IJzer 0.5mg3%
* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.
Niels Bosman

Grondlegger van de Makkelijk Afvallen methode. Mijn grootste passie is om een zo gezond en gelukkig mogelijk leven te leiden en ook anderen hiertoe te inspireren. Ik ben erg trots op ons platform en hoeveel mensen we we dagelijks inspireren met onze programma's.

Brood eten zonder broodbuik

Rate dit recept

Bedankt voor je rating!

Dit recept heeft nog geen rating. Deel jij als eerste jouw mening? Vertel aan andere bezoekers hoe smakelijk jij dit recept vindt.

Geef een reactie

Het Koolhydraatarm 50 Dagen Programma

Bewezen effectieve methode om eenvoudig blijvend gewicht te verliezen. Makkelijk om te volgen dankzij volledig uitgewerkte weekmenu’s, recepten en boodschappenlijstjes. Ontvang online support van onze afslank coach. Blijf gemotiveerd, houd vol en val af.

  • 140.000+

    Mensen gingen je voor

  • 90+

    Koolhydraatarme Recepten

  • 250

    Tips & Snacks

  • 100%

    Afslank Garantie (geld terug)

Meer info